Sophrologie et Entreprises
Gestion du stress et des émotions au travail:
- comprendre les mécanismes du stress et leurs incidences sur la physiologie
- apprendre à se détendre dans toutes les situations
- améliorer la confiance en soi et envers son entourage
- gérer les troubles du sommeil
- favoriser la récupération physique et mentale
- gestion des conflits, prise de parole en public,
- développer les facultés d’imagination et de créativité
Optimisation des potentiels professionnels:
- apprendre à fonctionner et à penser autrement
- s’adapter aux nombreux changements de l’environnement
- aborder les choses autrement et avec un autre regard
- favoriser la cohésion, trouver sa place dans le groupe, sa place au sein de la hiérarchie
- stimuler le pouvoir de concentration et la mémorisation
- Programmation d’une situation à vivre (projection dans le futur et favoriser l’expérience vécue)
- préparation aux entretiens, stages, examens et concours
- correction d’images ou de situations négatives vécues au profit de la réalisation positive d’une tâche
Développement des ressources personnelles:
- lutte contre l’absentéisme et la maladie
- lutter contre la lassitude et le découragement
- s’adapter à son environnement
- prise de conscience de ses ressources internes
- capacité de vivre dans le présent et favoriser la pensée positive
- Favoriser l’épanouissement de la personnalité
Approche corporelle spécifique : (relaxation dynamique, yogathérapie, gym douce et du dos, gym d’entretien, stretching…)
- prendre conscience de son corps et de ses possibilités
- rétablir l’équilibre entre la tête et le corps
- développer le schéma corporel et améliorer la connaissance de soi
- rééquilibrage corporel et soulagement des tensions
- récupération physique et mentale
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