Sophrologie et Entreprises

Gestion du stress et des émotions au travail:                                                                                                                                                                                                                                                                 

-           comprendre les mécanismes du stress et leurs incidences sur la physiologie                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

-           apprendre à se détendre dans toutes les situations

-           améliorer la confiance en soi et envers son entourage

-           gérer les troubles du sommeil

-           favoriser la récupération physique et mentale

-          gestion des conflits, prise de parole en public,

-          développer les facultés d’imagination et de créativité

Optimisation des potentiels professionnels:

-          apprendre à fonctionner et à penser autrement

-          s’adapter aux nombreux changements de l’environnement

-          aborder les choses autrement et avec un autre regard

-          favoriser la cohésion, trouver sa place dans le groupe, sa place au sein de la hiérarchie

-          stimuler le pouvoir de concentration et la mémorisation

-          Programmation d’une situation à vivre (projection dans le futur et favoriser l’expérience vécue)

-          préparation aux entretiens, stages, examens et concours

-          correction d’images ou de situations négatives vécues au profit de la réalisation positive d’une tâche

Développement des ressources personnelles:

-          lutte contre l’absentéisme et la maladie

-          lutter contre la lassitude et le découragement

-          s’adapter à son environnement

-          prise de conscience de ses ressources internes

-          capacité de vivre dans le présent et favoriser la pensée positive

-          Favoriser l’épanouissement de la personnalité

Approche corporelle spécifique : (relaxation dynamique, yogathérapie, gym douce et du dos, gym d’entretien, stretching…)

-          prendre conscience de son corps et de ses possibilités

-          rétablir l’équilibre entre la tête et le corps

-          développer le schéma corporel et améliorer la connaissance de soi

-          rééquilibrage corporel et soulagement des tensions

-          récupération physique et mentale

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